Les gens ont perdu du poids en glucides de coupe? Oui, bien sûr qu'ils ont! Mais est-il sain? Si vous voulez perdre une petite quantité de poids, par exemple £ 2 il s'agira probablement de sécurité. Toutefois, si vous voulez perdre beaucoup de poids, alors vous devez l'aborder d'une manière intelligente et saine, et de changer votre mode de vie.
Une enquête de 11.000 personnes par NPD Group, une firme de New York des études de marché, a constaté que seulement un sur quatre est en fait diète glucides significative de coupe. Si vous comparez une alimentation régulière et un régime alimentaire faible en hydrates de carbone repose sur le même nombre de calories et de gras, vous verrez les pertes sont exactement les mêmes. Mais autant que £ 10 peut être perdu dans les phases initiales de ces sortes de régimes alimentaires à cause de la perte d'eau.
Les avantages à certains de ces régimes bien connue serait que vous perdre du poids à court terme. Toutefois, le Cons pour ces types de régimes alimentaires emportent sur les avantages d'un montant important. Par exemple: le régime South Beach a des effets secondaires suivants, ballonnement de l'abdomen. Est-ce que vous cherchez quand vous suivez un régime? - C'est hors de question !
La recherche régime Atkins a montré que ce régime ne prévoit pas assez d'énergie sous forme de glucides. Ces régimes peuvent aussi nuire à des niveaux de calcium dans le corps. La plupart des personnes à la diète constipation Atkins expérience, la mauvaise haleine, et parfois la déshydratation. Vous devez également tenir compte de chaque gramme de glucides vous consommez, ce qui peut être difficile pour certaines personnes à faire, surtout au restaurant (essayez de compter les glucides à votre local Coral Golden). Et enfin celles qui sont retournées à la consommation de glucides à nouveau normalement reprendre tous les cas pas plus que le poids qu'ils ont perdu au cours de la diète.
Donc, en conclusion, bien que cela implique certains patients, la perte de poids est peu à peu mieux. Allez-y lentement et mangez des aliments sains de tous les grands groupes d'aliments de maintien de la situation dans son ensemble, et pas seulement la solution miracle.
