J'ai récemment découvert un nouveau livre intitulé «Plus-Sized Yoga: Yoga pour débutants personnes de toutes tailles». Il offre le yoga et la méditation pour les gens, peu importe quelle forme ils peuvent être en
Si vous êtes encore dans les premières étapes de votre voyage une perte de poids, le yoga ne peut pas être au sommet de votre liste de choses à essayer. La plupart des gens pense que du yoga et qu'ils soit envisager moines assis au sommet d'une montagne chant des roches ou des gens super-étirement musculaire à l'horizontale, comme ils sont à l'essai pour le Cirque du Soleil.
Mais pour ceux d'entre vous qui cherche la perte de poids spectaculaire, votre réponse à la mise en route avec une approche éprouvée sans stress est là. Ce livre de Donald Stanley "Keith" promet de vous aider sur votre chemin de perte de poids. Qui sait, vous pourriez avoir tant de succès, nous pourrions voir sous le chapiteau.
Par où commencer quand on veut faire un changement majeur dans votre vie? Comment surmontez-vous que l'inertie de départ? M. Stanley suggère que vous démarrez avec le yoga et la méditation de manière à avoir une meilleure chance de réussite à long terme.
Selon son livre: "Le Yoga et la méditation sont d'excellentes réponses. Le yoga peut produire une plus grande souplesse en douceur. Elle peut stimuler les organes et les glandes à induire une cure de désintoxication légère. Et, il peut générer une plus grande confiance dans votre corps physique. "
Il précise également comment la méditation, l'acte de repli sur soi, peut apporter une influence apaisante sur votre vie. Il augmente votre confiance mentalement et émotionnellement.
Personnellement, j'ai été mis en place pendant environ 6 semaines depuis environ dix ans. Frapper mes 40's me ramena la douleur et une chute sur la glace lors d'un voyage à Belfast il aggravée au-delà de la croyance. Essayer d'éviter le retour de la chirurgie j'ai finalement été nécessaires pour essentiellement rester au lit, semaine après semaine. C'était ridicule.
La léthargie a conduit à l'atrophie et tous les muscles de mon corps est devenu plus en plus faible. Marre de tous les soi-disant experts, je suis allé à mon premier cours de yoga. Je peux vous dire de première main qui est une expérience très forte. Le calme mental et émotionnel permet à votre corps pour résoudre certains de ses propres problèmes. L'étirement et de résistance dérivée du yoga, associée à la puissance de la méditation, m'a lancé sur un chemin où je suis en pleine forme en quelques mois.
Je ne pratique régulière de yoga à ce stade, mais plusieurs fois je souhaite que j'ai fait. Ce que je peux dire, c'est que la remise en forme j'expose aujourd'hui est une fonction directe de la «longueur d'avance» que le yoga, la méditation et la prière m'a offert. Alors quand j'ai vu le titre de ce livre, j'ai dû écrire à ce sujet.
Travailler avec ces perte de poids cherchant sur une base régulière, je sais combien il est difficile pour les personnes obèses pour commencer le voyage. Il semble si effrayant. Mais l'idée de "Plus entreprises Yoga: Yoga pour débutants personnes de toutes tailles" vous fournira le point de départ pour enfin vous permettre de réussite de votre voyage une perte de poids. Ce livre est pour vous, peu importe la forme que vous êtes actuellement en
