Le thé vert est encouragée à travers l'industrie pour aider la perte de poids vous. Bien qu'il y ait certains avantages à boire du thé vert pour la perte de poids, certaines personnes faire sonner comme juste boire un peu de ce thé et les livres commencent à tomber. Sonne comme nous avons finalement trouvé la pilule magique pour la perte de poids?
Pas tout à fait, mais il ya certainement des avantages sanitaires et la perte de poids que nous pouvons utiliser pour mincir, au moins comme l'une des nombreuses parties sur la route de votre objectif de poids.
Boire du thé vert seul, même si elle potable religieusement, ne pouvez obtenir jusqu'à présent. Vous avez encore de faire votre part et de réduire votre apport en calories et faire un peu d'exercice. Mais nous allons explorer comment ce thé peut vous aider à maigrir. Comme chaque petite chose qui contribue à la perte de poids a sa place, il vaut bien le temps de jeter un oeil là-dessus.
Comment peut-thé vert aide à perdre du poids et quelle est l'effet du tout?
Eh bien, il semble y avoir consensus que boire du thé vert 3-5 tasses par jour augmente la production de chaleur de votre corps, appelé thermogenèse. C'est le même effet que la consommation de poivre de cayenne aura, qui est également indiqué pour aider à la perte de poids. Toutefois, pour le thé vert, il semble que la production de chaleur a augmenté continuera pendant environ 24 heures alors que le poivre de Cayenne donne plutôt un coup de pouce de votre métabolisme et l'effet s'estompe.
Pourvu que vous devez manger 2000 calories pour maintenir votre poids actuel de votre production de chaleur accrue conduira à une 50-80 calories brûlées par jour. Cela peut se traduire dans les 7-8 kilos perdus au cours d'une année.
Bien que cela ne semble pas beaucoup, vous avez également se pencher sur d'autres propriétés bénéfiques du thé Grean. Comme il est d'équilibrage influence sur la glycémie qui signifie que vous n'obtiendrez pas un tel grand pic de glycémie en mangeant des glucides. Le niveau d'insuline concernant plus modérée et vos envies seront réduits. C'est probablement le plus grand avantage du thé vert, mais aussi d'autres substances comme aliments riches en fibres et des matières premières ont cet effet.
Si vous brûlez plus de calories est question principale, l'effet global de 50-80 calories brûlées est relativement petit pour boire du thé Grean. Dans ce cas, la seule méthode réellement efficace pour brûler des calories lot supplémentaire d'exercice, et non pas assis sur votre canapé et en sirotant du thé tout!
