La pyramide alimentaire
Une source majeure de déficience nutritionnelle est l'individu ne fait pas le bon choix de la variété d'aliments nécessaires à son état de santé optimal. En faisant ces choix, à la diète alimentaire devrait pas tenir compte le gouvernement de la pyramide.
Les quatre groupes alimentaires de base ont été décidées par un comité qui était composé des différents lobbyistes de l'industrie alimentaire, dont aucun n'avait d'expérience alimentaires. La plupart des experts chevronnés d'aujourd'hui se sentent la pyramide est trompeuse si elle n'est pas totalement faux.
La pyramide alimentaire dit de manger très peu gras, alors qu'en fait, la carence en acide gras oméga-3 est le numéro un problème causant des maladies alimentaires. acides gras oméga-3 devrait être au sommet de la pyramide. En effet, la combinaison de calcium absorbée Omega3 et sont un traitement efficace de poids perte de leur propre chef.
Lorsqu'ils sont combinés, ils désactiver le gène et le stockage des graisses dans le même temps ils se tournent sur le gène de combustion des graisses. C'est le type de carence nutritionnelle qui est en partie à l'origine de notre problème de surpoids. La pyramide devrait être recommandant l'inscription de la qualité des graisses pas éviter la graisse.
La pyramide recommande six à onze portions de glucides par jour. Cela posera des problèmes de cholestérol et est problématique pour les allergies grain avoir. Les grains sont phytates qui va bloquer l'absorption des minéraux de calcium, de fer et de zinc. Nous avons déjà mentionné l'opportunité de calcium absorbée en combinaison avec Omeg3 pour aider la prise de poids de contrôle.
Avant l'avènement de l'agriculture, nos ancêtres ne mangeaient pas de grains. Certes, une recommandation de cinq portions par jour serait plus que suffisant. General Mills et le hall de céréales avaient certainement leur avis sur cette recommandation.
La "pyramide alimentaire" devrait mettre en garde afin d'éviter les hydrates de carbone raffinés comme la farine blanche et de sucre.
Apparemment, les producteurs de bovins ne sont pas aussi bien représentés lorsque le comité a mis la pyramide ensemble, les recommandations protéine devrait être nettement plus élevé et doit expressément demander que les produits du boeuf provenant de bovins être nourri à l'herbe.
produits laitiers ne sont pas recommandés pour tout le monde. Certaines personnes ne peuvent tolérer les produits laitiers à tous. Les produits laitiers sont riches en calcium, mais le calcium est disponible auprès de sources moins problématique.
Manger une grande variété de qualité des aliments biologiques pour votre régime alimentaire fournit l'organisme les vitamines adéquates, les minéraux et la nutrition. Cela minimisera une source importante de fringales qui confondent votre appétit naturel et contribuer à la suralimentation.
