Des milliards de dollars sont dépensés chaque année sur les produits de perte de poids, et pourtant le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter. La plupart des gens vivent dans une recherche constante du plan d'amaigrissement qui va enfin leur permettre de perdre du poids. La plupart ne sont jamais réussi.
Mais quoi s'agit-il perte de poids qui est si difficile? Pourquoi les régimes échouent? Je pense que les gens n'arrivent pas pour la simple raison que les plus n'ont aucune idée du nombre de calories qu'ils consomment en un jour.
Pensez-y un instant. Pour perdre une livre vous devez brûler 3500 calories de plus que ce que vous consommez. Comment pouvez-vous être efficace que si vous n'avez aucune idée de combien de calories que vous consommez?
Si vous prenez connaissance de toutes les calories que vous prendre, vous pouvez facilement éviter les motifs pour lesquels les autres ont échoué. Voici une liste des raisons pour lesquelles les régimes échouent, et comment savoir le nombre de calories que vous mangez peut vous aider:
1. Abandonner les aliments que vous aimez: Si vous avez d'abandonner les aliments que vous aimez manger, vous ne serez pas réussi. Vous serez malheureux. Si vous êtes au courant du nombre de calories que vous consommez, vous savez si vous pouvez ou non les moyens de manger cinq tranches de pizza au fromage supplémentaire le samedi soir. Et oui, vous pouvez perdre du poids tout en étant capable de profiter de vos tranches de pizza.
2. Sauter un repas: Sauter un repas ne fonctionne pas parce que tout cela ne fait que gérer pour vous faire faim pour votre prochain repas. Sauter des repas a l'effet inverse. Lorsque vous devenez conscient de votre apport en calories, vous savez à quel point "sous" vous devez vous rendre, vous n'avez donc pas plus le faire.
3. Une autre raison pour laquelle la plupart des gens ne parviennent pas, c'est qu'ils ont des attentes irréalistes. Encore une fois, cela est dû au fait que plus ne sais pas combien de calories dont ils ont besoin de brûler, et ne sais pas combien de calories qu'ils consomment. Si vous avez gravé seulement 1.500 calories de plus que vous avez consommé en une semaine donnée, comment pouvez-vous attendre d'avoir perdu deux kilos pendant cette semaine? Vous serez déçus lorsque vous montez sur la balance, ce qui pourrait tuer votre motivation. Lorsque vous êtes conscient de votre apport en calories que vous savez exactement à quoi s'attendre, et c'est une des choses les plus importantes, parce que vous êtes rarement déçus par les résultats.
Quand on sait combien de calories une livre il ya, et combien de calories que vous brûlez en une journée, vous avez toutes les informations dont vous avez besoin de trouver un jeu-plan, un jeu réaliste-plan où vous ne vous attendez pas l'impossible . La plupart des gens échouent parce qu'ils n'ont pas les informations nécessaires pour arriver à un jeu-plan qui ils peuvent coller avec pendant un moment.
