La perte de poids n'est pas sur les calories, l'alimentation ou l'exercice. Ce n'est pas psychologique ou un problème génétique. Les enfants élevés par des parents obèses sont susceptibles de devenir obèses, non pas parce que des gènes, mais à cause de ce qu'ils ont été nourris dès la conception. Les médicaments sur ordonnance ou en vente libre sont inutiles. Les régimes alimentaires qui comprennent les aliments préemballés transformés ne sera pas pour longtemps. La plupart des gens seulement perdre du poids temporairement avec les programmes de perte de poids, car il n'est pas rentable de faire connaître le poids réel des raisons de gain de personnes.
gain de poids est causé par un régime primaire de nourriture mauvaise. Le problème s'aggrave parce que nous ne sommes pas dit toute la vérité sur les aliments qui sont mauvais. Les aliments les plus mauvais, vous éliminer, le plus tôt sera votre poids sera de réglementer et de rester pour de bon.
1. graisses cuites ou les huiles de toute nature, y compris les fromages gras et d'huile d'olive sont mauvais. Le beurre et le saindoux est trop. La margarine est pire que le beurre. Raccourcir devrait être interdite. Si vous devez faire cuire avec de la graisse, l'huile de noix de coco, mais de façon moins de celui-ci, et non pour chaque repas. Il résiste à la chaleur mieux que toute autre huile. Les huiles sont bonnes dans les salades, si elles ne sont jamais bien chauffée, voire pas du tout.
graisses chauffées sont indigestes. Votre corps ne peut pas les utiliser ou de les éliminer. Il les stocke. Oxygène et les nutriments ne peuvent pas obtenir à travers eux à vos cellules. Votre corps est privé de ses deux avec une mauvaise alimentation les graisses. En plus de cela, la plupart des aliments des supermarchés ont très peu de nutriments. Votre corps envoie des signaux de faim parce qu'il a besoin de nutriments et de vitamines ne va pas aider. Ils ne peuvent pas passer à travers la graisse soit. Vous mangez plus, mais votre corps ne fonctionne toujours pas ce qu'il faut pour qu'il envoie des signaux plus la faim. Vous mangez à nouveau. Votre corps est littéralement de faim, même si vous mangez tout le temps et la surcharge pondérale.
2. Le sucre ne pas vous faire prendre du poids. Il donne faim. Seulement vingt cuillères à soupe de sucre par jour garde vos globules blancs de combattre l'infection. C'est à peu près un soda. Sugar se tourne vers l'alcool dans votre sang, ce qui explique probablement pourquoi il affecte le comportement de ceux qui s'y adonnent. Plus vous mangez, plus vous voulez. Le sirop de maïs riche en fructose est pire que celui du sucre. C'est indigeste et les causes de votre corps à stocker plus de gras que canne à sucre. Lisez les étiquettes. C'est dans presque tout. Le miel est d'accord avec modération.
3. Évitez les aliments comme les produits de poulet, les œufs, le bœuf, le porc et les produits laitiers qui ont ajouté des hormones de croissance. S'ils ne le font pas, ce sera indiqué sur l'étiquette. Si ce n'est pas dire qu'il n'y est pas sur l'étiquette, il est là. Acheter bio ou vérifiez l'étiquette. Les hormones de croissance ne disparaissent pas quand les trucs sont cuits. Si le poulet devient ainsi ceci se développera plus vite et être plus dodu, vous les aurez quand vous mangez du poulet. Vous serez trop dodue, mais vous ne sont pas vendus à la livre, non? Les antibiotiques tuent les bactéries normales qui peuvent entraîner des infections et une résistance aux antibiotiques prescrits.
4. Vérifiez les étiquettes des produits de préservation. Si vous ne pouvez pas le prononcer, ne le mangez pas. Si elle n'est pas organique, elle a en elle les pesticides. enfants d'âge préscolaire ont été testés et vérifiés ont déjà des niveaux dangereusement élevés de pesticides dans leurs systèmes.
5. Couper le pain blanc, pâtes alimentaires, le maïs, les arachides et les noix de cajou. Le porc est toujours mauvais. Transformés, les aliments conditionnés et surgelés ont peu ou pas d'éléments nutritifs.
Il est irréaliste d'essayer de ne jamais consommer une autre mauvaise chose, seulement ne faites pas la mauvaise nourriture de votre régime alimentaire principal. Un monde d'aliments de bonne qualité est d'ailleurs le mauvais. Lisez les étiquettes. Obtenez un presse-agrumes. Le jus frais est le poinçon meilleure vitamine sur la planète. Mangez tous les fruits et légumes biologiques vous pouvez farcir dans votre bouche. Raw, c'est mieux. Cultiver votre propre. Vous n'aurez pas besoin de pansements gras pour améliorer le goût des matières organiques.
Comme votre corps retrouve sa capacité de nutriments processus, et obtient les éléments nutritifs dont il a besoin, vous serez moins faim moins souvent. Vous respirerez mieux. être en meilleure santé, plus heureux et plus énergiques. Pendant que vous êtes la chasse pour la bonne nourriture, essayer de nouvelles recettes et de penser à ce que de nouvelles chose que vous pouvez manger à côté, votre poids va se normaliser. Le plus vous êtes en surpoids, plus le poids diminue.
