C'est une bonne idée de fixer des objectifs vous-même, si vous voulez atteindre un objectif. Cependant, il ya une bonne et une mauvaise façon de s'y prendre. Par exemple, si vous êtes une taille 14 et vous passez un peu juste de l'argent sur de très belles robes taille 8 que la motivation, vous vous sentirez probablement très cheesed hors tension si vous ne les portez pas un mois plus tard.
Ce n'est pas une bonne idée de vous faire sentir terrible, de sorte que la bonne façon d'avoir fait cela aurait été de mettre en plus petits et plus facilement réalisable, les objectifs moins coûteux. Une conséquence de décevoir comme toi qui pourrait être la dépression et / ou le désespoir et le désespoir pour atteindre vos objectifs peut conduire à des décisions folles.
décisions insensées, comme la suite d'un régime à la mode, parce qu'il vous promet une perte de poids rapide. Il n'y a rien de tel que la perte de poids durable sans un changement rapide du mode de vie. Oui, vous pouvez aller pour la chirurgie et ont coupé des morceaux désactiver vous-même ou vous pouvez pompe-vous plein de diurétiques et presser l'eau de vous-même, mais le poids va revenir, sauf si vous modifiez votre façon de vivre.
Tout régime qui promet une perte de poids rapide sans recommander une meilleure santé, mode de vie plus actif est douteuse. Bon nombre de ces types de régime sont régimes à la mode. Les organisateurs de ces régimes ne sont intéressés à vendre des boissons que vous potion magique ou de la poudre comme substituts de repas. J'ai même vu un société de vente boucles d'oreilles magnétiques qui ont été «garantie» pour vous faire perdre du poids, si vous suivi un régime et n'a plus d'exercice!
Bien sûr, vous allez perdre du poids si vous suivez un régime et d'exercice, mais portant les boucles d'oreilles partout avec vous n'est pas aider. Elle ajoute à la dépression quand vous lisez dans les journaux que le gourou vous avez suivi est démasqué en tant escroc.
Ici sont quelques signes révélateurs de vous aider à repérer un régime bidon:
Tout régime qui exige que vous sautez des repas devraient commencer les feux rouges clignotent. Si vous arrêtez de manger, vous réduisez le nombre de calories que vous consommez, vous pouvez vous attendre à perdre du poids. Ce n'est pas sorcier. Vous n'avez pas besoin de payer pour obtenir des conseils comme ça.
Cependant, cette approche ne marche pas forcément non plus. Si vous sautez un repas, votre sang / taux de sucre va baisser et qui a des conséquences différentes pour différentes personnes, mais aucune d'entre elles sont avantageuses. Il permettra également d'augmenter la probabilité que vous mangez trop au repas suivant. Il serait préférable de manger une salade, une pomme ou une banane à la place.
Tout programme de perte de poids qui dit que vous pouvez perdre du poids, sans exercer ou sans régime est certainement douteux aussi, parce que l'exercice est essentiel pour une bonne circulation et le métabolisme, qui sont vitales pour votre perte de poids et de vie saine.
Cependant, l'exercice ne suffira pas à garantir une bonne santé, vous devez suivre un régime trop. En «régime» ce contexte signifie simplement manger sainement.
Vous n'avez pas à porter quelque chose de spécial pour perdre du poids ou l'autre. Électrique vibrant ceintures, boucles d'oreilles magnétiques, sweat-induisant ceintures de smoking, etc, ne fonctionnent pas. Un point c'est tout. Ils ne travaillent pas et dans une veine similaire, en poudre et succédanés liquides ne sont pas en vaut la peine non plus. Obtenir un Liquidizer et faire vos propres ou tout simplement manger correctement.
