Parfois, les gens se sentent comme ils ne sont que perte de poids temporaire. Nous avons tous vu des gens perdre le poids que de le gagner en arrière ... et plus d'une fois à des moments. Bien que pouvez-vous faire à ce sujet? Comment pouvez-vous vous assurer que vous perdez du poids pour de bon cette fois?
La meilleure façon de garantir que vous allez perdre du poids pour de bon est de ne pas simplement changer vos habitudes alimentaires ou de changer votre exercice, que ces sont très importants, mais vous devez changer votre système de valeurs.
Lorsque nous exerçons nous nous sentons bien. Nous nous sentons comme nous allons dans la bonne direction. Le problème est que lorsque vous n'êtes pas l'exercice ou lorsque vous passez par une période de temps où vous êtes malade et puis se sentir mieux et toujours pas le faire revenir à votre exercice, vous savez que le changement n'était pas permanent et vous vous sentez mal, ou pire que vous êtes heureux de ne pas avoir à le faire.
On ne se sentent mal quand on pense qu'il nous manque sur quelque chose que nous voulons faire. C'est donc le cœur de vos système de valeurs que vous avez à changer.
Une valeur pour l'exercice serait un besoin profond d'entraînement, non pas parce que vous êtes censé, mais parce que vous savez que c'est ce qu'il faut pour vous garder en santé. Si vous faites des choses pour améliorer votre santé et vous comprendrez l'importance que votre santé est ensuite il vous sera également très heureux de faire ces séances d'entraînement, vous saurez la valeur que chaque séance d'entraînement vous rendre plus sain et à se sentir mieux, plus fort et plus en forme.
C'est la même chose pour manger. Si vous êtes quêtes après hamburgers et des frites (j'ai été coupable de cela), vous aurez besoin pour regarder à l'intérieur vous et pourquoi vous êtes à la recherche de ce lieu de manger seulement la bonne bouffe. Je sais que quand je mange des fruits frais, légumes et viandes maigres maison je me sens bien quand je entraînement par McDonald's et penser à frites je vois pas pourquoi je suis désireux que, plutôt que d'une enveloppe de grand frais ou sous
Si cela vous prend 21 jours pour construire une habitude alors nous devrions être en mesure de changer notre système de valeurs en ce moment. En fait, je pense que vous pouvez modifier votre système de valeur encore plus rapidement si vous êtes certain de celui-ci.
