Avez-vous déjà pensé que votre poids actuel est la bonne écrit dans votre programme génétique? Ou peut-être que c'est le poids que votre cerveau a enregistré que votre choix, car vous l'avez conservé pendant au moins 6 mois, et votre corps revient sans cesse à elle? Prenez un moment et pense que si vous respectez les heures et la quantité des aliments que vous ingérez, comme il se doit. Vous devriez envisager de renoncer à certaines des collations entre les repas (chips, bâtonnets, crème glacée, d'alcool ou des boissons carbohydrated vous avez).
Conseil n °. 1 - Si vous aviez un cookie aujourd'hui, ne mangent pas de produits faits de farine ainsi
À quel moment de la journée avez-vous dîner? C'est un fait connu que tu ne dois pas avoir après 19h30. Avez-vous croquer tout avant d'arriver à parier? Êtes-vous d'au moins 30 minutes d'exercice chaque jour? Même si nous parlons de la marche, le vélo, la natation ou la gymnastique, il est tout de même.
Conseil n °. 2 - Si vous voulez manger les oeufs à faible matière grasse, essayez de cuisiner que l'albumine
Par exemple vous pouvez faire cuire une omelette délicieuse d'un jaune et trois albumines. Vous devriez également envisager de vérifier si vous souffrez d'un déséquilibre hormonal. Peut-être vous avez un excès d'œstrogènes qui vous empêche de perdre de poids.
Le stress est aussi une très bonne raison de ne pas réussir à perdre du poids. Il vous êtes inquiet de votre corps sécrète certaines substances qui peuvent vous empêcher de perdre du poids. Si vous suivez un traitement avec des tranquillisants, antidépresseurs, lithium, la cortisone, sustainings sucre, les bêta-bloquants ou des hormones, tout cela peut vous empêcher de garder un corps mince.
